Messi ăn gì để duy trì thể lực và phong độ tốt nhất?

Lionel Messi không chỉ là một trong những cầu thủ bóng đá xuất sắc nhất mọi thời đại, mà còn là một biểu tượng về lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng khoa học. Đằng sau những pha bóng điệu nghệ trên sân cỏ là một chế độ ăn uống đa dạng và cân đối, được thiết kế đặc biệt để duy trì sức khỏe và phong độ tối đa. Vậy bạn có biết Messi ăn gì để có phong độ ổn định và thành tích đáng nể không? Nếu chưa rõ, hãy tham khảo bài viết giải đáp sau đây nhé!

Messi ăn gì hằng ngày?

Messi đã hợp tác với một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng người Ý, Guiliano Poser, để đảm bảo rằng chế độ ăn của mình đáp ứng đúng nhu cầu dinh dưỡng. Poser đã giúp Messi xây dựng một chế độ ăn uống đa dạng, bao gồm nhiều loại thực phẩm tự nhiên và giàu chất dinh dưỡng. Cụ thể:

Uống nhiều nước và tiêu thụ thực phẩm thô: Messi đặc biệt chú trọng vào việc uống đủ nước hàng ngày và tiêu thụ nhiều loại thực phẩm thô. Cân đối dinh dưỡng là rất quan trọng đối với sức khỏe và hiệu suất thể chất. Nước không chỉ giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho cơ thể mà còn giúp điều hòa nhiệt độ và thanh lọc cơ thể khỏi các chất độc hại. Đồng thời, với câu hỏi Messi ăn gì, anh cũng tiêu thụ các loại thực phẩm thô như hạt, quả hạch và ngũ cốc nguyên hạt. Vì chúng giúp cung cấp chất xơ, giúp duy trì sự hoạt động của hệ tiêu hóa, ổn định đường huyết và giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim mạch và tiểu đường.

Tránh đường và thực phẩm chế biến sẵn: Messi không chỉ xem việc duy trì sức khỏe là một mục tiêu, mà còn là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mình. Để đạt được điều này, anh đã loại bỏ hoặc giảm thiểu đường và các loại thực phẩm chế biến từ chế độ ăn uống của mình. Đường, trong đánh giá của Messi và của nhiều chuyên gia dinh dưỡng, là một trong những tác nhân gây hại nhất cho sức khỏe, gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như tiểu đường, béo phì và các vấn đề tim mạch. Thay vào đó, anh tập trung vào việc tiêu thụ các loại thực phẩm tự nhiên, giàu chất dinh dưỡng như trái cây, rau củ, và các loại ngũ cốc nguyên hạt.

Món ăn yêu thích là gà nướng kèm rau củ: Một trong những món ăn yêu thích của Messi là gà nướng kèm theo rau củ. Đây không chỉ là một món ăn ngon miệng mà còn là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng đa dạng và cân đối. Thịt gà nạc là một nguồn protein chất lượng cao, cung cấp axit amin cần thiết cho việc tái tạo và xây dựng cơ bắp, trong khi rau củ cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp duy trì sức khỏe toàn diện của cơ thể. Việc kết hợp các loại thực phẩm này trong một bữa ăn giúp Messi được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày mà vẫn đảm bảo hương vị và sự đa dạng trong thực đơn.

Bật mí 2 món ăn truyền thống khoái khẩu của Messi

Với câu hỏi Messi thích ăn gì, đáp án là:

Milanesa: Milanesa là một món ăn truyền thống của Argentina, quê hương của Lionel Messi. Đây là một loại thịt gà hoặc thịt bò được đập mỏng và sau đó được áo bột mì, trứng và bánh mì xay trước khi chiên hoặc nướng. Món ăn này thường được ăn kèm với khoai tây chiên hoặc một loại salad. Đặc biệt, Messi thích thưởng thức milanesa với một lớp phô mai phủ lên trên cùng, tạo ra một hương vị đặc biệt và hấp dẫn.

Trà Yerba Mate: Trà Yerba Mate là một phần không thể thiếu của nền văn hóa Argentina và đã trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của Messi. Đây là một loại trà được làm từ lá cây Yerba Mate, được pha với nước nóng và thưởng thức thông qua ống hút được gọi là “bombilla”. Đối với Messi, việc thưởng thức trà Yerba Mate cũng là một cách để nhớ về quê hương và kết nối với người dân Argentina.

Câu hỏi Messi ăn gì đã được giải đáp ở trên. Chế độ ăn uống của Messi không chỉ là việc ăn ít và chọn lọc, mà còn là sự kết hợp đúng đắn và linh hoạt giữa các nhóm thực phẩm khác nhau. Anh không những tránh xa những thực phẩm có hại mà còn tìm cách thưởng thức những món ăn ngon và dinh dưỡng. Theo đánh giá của các trang tổng hợp tỷ lệ kèo, điều đó giúp anh duy trì phong độ và sức khỏe tối đa trong sự nghiệp và cuộc sống hàng ngày.

Xem thêm: Lỗi việt vị là gì? Giải đáp chi tiết và hiểu rõ luật việt vị trong bóng đá

Xem thêm: Chế độ ăn của Cristiano Ronaldo có gì đáng chú ý?

"Hi vọng những thông tin được cung cấp sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ ràng và đưa ra những dự đoán chính xác cho các trận đấu sắp tới. Đồng thời, bài viết này chỉ được xem như một tài liệu tham khảo. Chúc bạn may mắn!"